Ioga a l’escola: un respir per tancar la setmana

Quan arriba el divendres a la tarda, molts infants ja estan cansats després d’una setmana plena de classes, deures i activitats. Per això, a la nostra extraescolar hem decidit donar la benvinguda al cap de setmana d’una manera especial: amb sessions de ioga

L’activitat es desenvolupa en un ambient relaxant, amb música suau de fons i exercicis adaptats perquè tothom pugui gaudir de l’experiència. Els infants treballen la respiració, la flexibilitat i la concentració, però també aprenen a escoltar el seu cos i a connectar amb les seves emocions.

Els beneficis són múltiples:

• Reducció de l’estrès i l’ansietat: el ioga ajuda a canalitzar l’energia acumulada i a trobar moments de calma.

• Millora de la concentració: els exercicis de respiració i equilibri potencien l’atenció i la paciència.

• Benestar físic i emocional: es guanya flexibilitat, força i consciència corporal, a més de fomentar una actitud positiva.

• Treball en valors: el ioga promou la cooperació, el respecte i la confiança en un mateix.

Convertir el gimnàs en un petit refugi de tranquil·litat cada divendres és, sens dubte, una manera fantàstica de tancar la setmana i començar el cap de setmana amb energia renovada i un somriure.

Al cap i a la fi, el ioga no només és exercici físic: és una eina per créixer en harmonia, dins i fora de l’escola.

Si vols portar els teus infants que provin l'activitat, tenim places disponibles!